-
هل تشعر بسوء المزاج، أو الضعف والتعب في كل وقت؟ قد تكون تعاني من نقص المغنيسيوم. المغنيسيوم هو من المعادن المهمة والضرورية لصحة الإنسان، ولكن كثيرا ما يغفل الكثير عن فوائده، لذلك لا يتم ادراجه من ضمن ...
-
يقول خبراء التغذية بانه يمكنك تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب من خلال تغيير نظامك الغذائي،و ذلك عبر تخفيض تناولك للدهون المشعبة (التي ترفع من انسداد الشرايين بسبب الكولسترول) و زيادة كمية تناولك للزي ...
-
الزهايمر هو مرض خطير يسبب إنكماش الأنسجة في الدماغ. ولكن اظهرت الأبحاث وجود عدة طرق لإبطاء هذا التدهور المدمر في الدماغ. فالحل هو تناول فيتامين E. الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر يعتبر هذا الفيتامين هو ...
-
يكون الطلبة في المدارس و الجامعات في حالة من التوتر في فترة التحضير للامتحانات، و هناك اعتقاد خاطئ لدى الكثير منهم أنه لا داعي في فترة الدراسة لتناول طعام صحي، بل على العكس يقومون بأكل الطعام السريع و ...
-
السكر من المضافات الغذائية التي عندما يتم تناولها بكميات اكثر من المحدد يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويمكن أن تساهم في زيادة الوزن. أنت تعلم أنه ينبغي أن تقلل من تناول هذه المكونات الغذائي ...
-
الصوديوم من المضافات الغذائية التي عندما يتم تناولها بكميات اكثر من المحدد يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويمكن أن تساهم في زيادة الوزن. أنت تعلم أنه ينبغي أن تقلل من تناول هذه المكونات الغذ ...
-
الوجبات الغذائية الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم تساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم، الذي يعتبر من الأمراض المنتشرة، وهناك أغذية معينة تساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم، وللتعرف على هذه الأغذية ...
-
عسل النحل هو عبارة عن مادة غذائية هامة تحتوي علي سكريات أغلبها أحادي وخمائر وأحماض أمنية وفيتامينات متنوعة ويتم تصنيع العسل من رحيق الأزهار الذي تجمعه شغالات النحل من الأزهار المتنوعة والمنتشرة في حدو ...
-
القوة الشفائية للعسل معروفة منذ قرون عديدة، ولكن قد تتفاجأ من العدد الكبير من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من هذه المادة الغذائية السحرية. تبين أن هذا السائل الذهبي يعمل على شفاء الأمراض من ا ...
-
الكثير منا يسعى إلى الحفاظ على جسمه صحيا، او جميلاً وذلك عن طريق تنزيل الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن الحالي إذا كان مناسباً. المفتاح لفقدان الوزن الذي يجب أن تتعرف عليه هو فعلياً البقالة أو السوبرم ...